Alimentation anti-inflammatoire, savoureuse et personnalisable
Bienvenue !
« Les placards trop pleins, c’est terminé : achetez juste ce qu’il faut, mangez mieux, et faites des économies sans gaspiller »
Vous démarrez ici un challenge de 30 jours pour retrouver une meilleure santé, plus d’énergie et un meilleur confort digestif, grâce à une alimentation simple, digeste, naturelle et anti-inflammatoire.
Constatez par vous les effets positifs de ce challenge au quotidien.
Objectifs du challenge
- Booster votre vitalité et votre système immunitaire
- Réduire les inflammations et les troubles digestifs
- Mieux dormir, avoir plus d’énergie et stabiliser votre humeur
Ce programme repose sur des recettes :
- Sans sucres raffinés
- Riches en bonnes graisses, fibres, vitamines et minéraux
- Digestes, équilibrées et faciles à assimiler
Régalez-vous, testez, ajustez et surtout : écoutez votre corps !
Les grands principes :
- 80 % de votre alimentation doit respecter les principes du programme.
- 20 % peuvent rester flexibles pour garder plaisir et équilibre.
- Les recettes sont adaptables à vos goûts, à la saison et à vos besoins.
- Les quantités sont libres selon votre faim et votre activité physique.
Bienvenue dans votre semaine détox en douceur
Vous voilà au départ d’une jolie parenthèse rien que pour vous.
Pendant 7 jours, vous allez offrir à votre corps ce qu’il attend souvent en silence : du repos, de la légèreté, de la couleur, et beaucoup de douceur.
Chaque matin, la recette d’un jus frais pour bien démarrer.
Chaque après-midi, la recette d’un smoothie gourmand pour faire le plein d’énergie.
Et tout au long de la journée, des idées repas simples, équilibrés et savoureux, pensés pour soutenir votre vitalité.
Pas de règles strictes, pas de pression : vous avancez à votre rythme.
Ce challenge est là pour vous accompagner, vous inspirer, et surtout, vous faire du bien.
Alors… prêt(e) à vous chouchouter pendant 7 jours ?
lanaturopathiedemarie.com 